Workshops & Kurse

Einige Elemente meiner Arbeit lohnen sich wunderbar für Gruppenangebote.
Schau gerne vorbei wenn du Lust auf einen Eindruck davon hast.

Regelmäßige Termine / Kurse

Montag:        AcroYoga – Grundlagenkurs (18:00 – 20:00)

                     School of Movement (Hohenesch 55, Ottensen)

                     20€ Drop-In

                     Melde dich bei mir um teilzunehmen

Donnerstag: Offene AcroYoga Jam (19:00 – 22:00)

                    Stadtteilschule Bahrenfeld, Gymnastikhalle (Haus 12)

                    Eingang über die Wormserstraße 5

                    5€ Beitrag, keine Anmeldung nötig

                   (Informier dich bitte, ob die Jam wirklich stattfindet. TelegramGruppe oder schreib mir )

Nächste Workshop Termine:

Du möchtest die Welt der achtsamen Berührung & Körperarbeit kennenlernen,sowie deinen ständig angespannten Schultern, Leichtigkeit und Lockerheit schenken.

Aber du hast bislang noch nicht den richtigen Einstieg für dich gefunden?.

Mit Thai-Yoga-Massage lernst du Menschen sanft mit Zug, Schub -und Drucktechniken in Bewegung zu bringen, Halt und Sicherheit anzubieten. Sodass sich das ganze System entspannen darf.

In diesem 3,5Std Workshop geht es um: 

  • Grundlagen der Thai-Yoga-Massage
  • achtsame, angepasste Berührung
  • einfache, aber effektive Techniken für Arme & Schultern
  • Möglichkeiten zur Co-Regulation unseres Nervensystems
Muss ich was mitbringen?
  • Gerne einen Partner deiner Wahl

Wann und wo?

17.02.2024 
18:00 – 21:30
Yogahof 59
Lippmannstraße 59

40€ Einzelbeitrag

70€ zu zweit

Zur Anmeldung schreib mir hier

info@hannesraulf.de

oder hier

015224410162

Du möchtest die Welt der achtsamen Berührung & Körperarbeit kennenlernen,sowie mehr Energie in den Beinen und Hüfte verspüren, dich geerdet aber doch leicht fühlen

Aber du hast bislang noch nicht den richtigen Einstieg für dich gefunden?.

Mit Thai-Yoga-Massage lernst du Menschen sanft mit Zug, Schub -und Drucktechniken in Bewegung zu bringen, Halt und Sicherheit anzubieten. Sodass sich das ganze System entspannen darf.

In diesem 3,5Std Workshop geht es um: 

  • Grundlagen der Thai-Yoga-Massage
  • achtsame, angepasste Berührung
  • belebende und lockernde Techniken
  • Möglichkeiten zur Co-Regulation unseres Nervensystems
Muss ich was mitbringen?
  • Gerne einen Partner deiner Wahl

Wann und wo?

16.03.2024 
18:00 – 21:30
Yogahof 59
Lippmannstraße 59

40€ Einzelbeitrag

70€ zu zweit

Zur Anmeldung schreib mir hier

info@hannesraulf.de

oder hier

015224410162 

Du hast bereits deine erste Erfahrung mit AcroYoga gemacht, und  möchtest den therapeutischen, heilsamen Teil, das „Lunar AcroYoga“ ebenfalls kennenlernen. 

Aber bisher war, nach den Kursen, die du besuchst hast, am Ende einfach keine Zeit oder Kraft mehr da, etwas Neues auszuprobieren.

 

Deswegen gibt es  bei diesem Workshop, viel Zeit zum ausprobieren, Fragen stellen, Positionen anpassen und optimieren, weil grade beim Therapeutischen Fliegen, kleinste Nuancen einen himmelweiten Unterschied machen können..  

In diesen 3,5 Stunden lernst Du : 

  • Grundlagen des Therapeutischen Fliegens
  • achtsame, angepasste Berührung und Bewegung
  • leicht zu erlernende Positionen für alle Körperverhältnisse
  • Möglichkeiten zur Co-Regulation unseres Nervensystems
Muss ich was mitbringen?
  • Gerne einen Partner deiner Wahl

Wann und wo?

13.04.2024 
13:30 – 17:00
Yogahof 59
Lippmannstraße 59

40€ Einzelbeitrag

70€ zu zweit

Zur Anmeldung schreib mir hier

info@hannesraulf.de

oder hier

015224410162 

Du möchtest die Welt der achtsamen Berührung & Körperarbeit kennenlernen,sowie deinem ständig angespannten Körper, besonders aber deinem Rücken Entspannung, Beweglichkeit und Lockerheit schenken.

Aber du hast bislang noch nicht den richtigen Einstieg für dich gefunden?.

Mit Thai-Yoga-Massage lernst du Menschen sanft mit Zug, Schub -und Drucktechniken in Bewegung zu bringen, Halt und Sicherheit anzubieten. Sodass sich das ganze System entspannen darf.

In diesem 3,5Std Workshop geht es um: 

  • Grundlagen der Thai-Yoga-Massage
  • achtsame, angepasste Berührung
  • einfache, aber effektive Techniken für die Behandlung in Bauchlage
  • Möglichkeiten zur Co-Regulation unseres Nervensystems
Muss ich was mitbringen?
  • Gerne einen Partner deiner Wahl

Wann und wo?

13.04.2024 
18:00 – 21:30
Yogahof 59
Lippmannstraße 59

40€ Einzelbeitrag

70€ zu zweit

Zur Anmeldung schreib mir hier

info@hannesraulf.de

oder hier

015224410162

Firmenveranstaltungen:

Du möchtest mit deinen Kollegen/Mitarbeitern etwas neues erleben. 
Gemeinsam, in einem spielerischen Rahmen, Grenzen erforschen, Aufgaben meistern und die Zusammenarbeit verbessern.
Du brauchst noch ein besonderes Ereignis für eine Betriebsfeier.
Sprich mich gerne darauf an wie:

AcroYoga
Thai-Yoga-Massage

Therapeutisches Fliegen
Bouldern/Sportklettern

Eure Feier bereichern kann.