Workshops & Kurse
Einige Elemente meiner Arbeit lohnen sich wunderbar für Gruppenangebote.
Schau gerne vorbei wenn du Lust auf einen Eindruck davon hast.
Regelmäßige Termine / Kurse
Montag: AcroYoga – Grundlagenkurs (18:00 – 20:00)
School of Movement (Hohenesch 55, Ottensen)
20€ Drop-In
Melde dich bei mir um teilzunehmen
Donnerstag: Offene AcroYoga Jam (19:00 – 22:00)
Stadtteilschule Bahrenfeld, Gymnastikhalle (Haus 12)
Eingang über die Wormserstraße 5
5€ Beitrag, keine Anmeldung nötig
(Informier dich bitte, ob die Jam wirklich stattfindet. TelegramGruppe oder schreib mir )
Nächste Workshop Termine:
Du hast bereits deine erste Erfahrung mit AcroYoga gemacht, und möchtest den therapeutischen, heilsamen Teil, das „Lunar AcroYoga“ ebenfalls kennenlernen.
Aber bisher war, nach den Kursen, die du besuchst hast, am Ende einfach keine Zeit oder Kraft mehr da, etwas Neues auszuprobieren.
Deswegen gibt es bei diesem Workshop, viel Zeit zum ausprobieren, Fragen stellen, Positionen anpassen und optimieren, weil grade beim Therapeutischen Fliegen, kleinste Nuancen einen himmelweiten Unterschied machen können..
In diesen 3,5 Stunden lernst Du :
- Grundlagen des Therapeutischen Fliegens
- achtsame, angepasste Berührung und Bewegung
- leicht zu erlernende Positionen für alle Körperverhältnisse
- Möglichkeiten zur Co-Regulation unseres Nervensystems
- Gerne einen Partner deiner Wahl
Wann und wo?
13.04.2024
13:30 – 17:00
Yogahof 59
Lippmannstraße 59
40€ Einzelbeitrag
70€ zu zweit
Zur Anmeldung schreib mir hier
info@hannesraulf.de
oder hier
015224410162
Du möchtest die Welt der achtsamen Berührung & Körperarbeit kennenlernen,sowie deinem ständig angespannten Körper, besonders aber deinem Rücken Entspannung, Beweglichkeit und Lockerheit schenken.
Aber du hast bislang noch nicht den richtigen Einstieg für dich gefunden?.
Mit Thai-Yoga-Massage lernst du Menschen sanft mit Zug, Schub -und Drucktechniken in Bewegung zu bringen, Halt und Sicherheit anzubieten. Sodass sich das ganze System entspannen darf.
In diesem 3,5Std Workshop geht es um:
- Grundlagen der Thai-Yoga-Massage
- achtsame, angepasste Berührung
- einfache, aber effektive Techniken für die Behandlung von Armen, Schultern & Nacken
- Möglichkeiten zur Co-Regulation unseres Nervensystems
- Gerne einen Partner deiner Wahl
Wann und wo?
13.04.2024
18:00 – 21:30
Yogahof 59
Lippmannstraße 59
40€ Einzelbeitrag
70€ zu zweit
Zur Anmeldung schreib mir hier
info@hannesraulf.de
oder hier
015224410162
Firmenveranstaltungen:
Du möchtest mit deinen Kollegen/Mitarbeitern etwas neues erleben.
Gemeinsam, in einem spielerischen Rahmen, Grenzen erforschen, Aufgaben meistern und die Zusammenarbeit verbessern.
Du brauchst noch ein besonderes Ereignis für eine Betriebsfeier.
Sprich mich gerne darauf an wie:
AcroYoga
Thai-Yoga-Massage
Therapeutisches Fliegen
Bouldern/Sportklettern
Eure Feier bereichern kann.