Ganzheitliche Körperarbeit in Hamburg / Sternschanze
Für einen freien Körper, einen klaren Geist und ein offenes Herz.
Mit traumainformierter Körperarbeit, Thai Yoga Massage und Craniosacralarbeit.
Worin ich dich unterstütze:
- Stress & innere Unruhe – wenn Abschalten und Entspannen schwerfallen
- Erschöpfung & Überforderung – wenn dein System dauerhaft auf Belastung läuft
- Verspannungen & körperliche Beschwerden – wenn der Körper Aufmerksamkeit braucht
- Nervensystem & Selbstregulation – mehr Flexibilität zwischen Aktivierung und Ruhe
- Körperwahrnehmung & Verbindung – wieder mehr spüren statt nur funktionieren
- Vertrauen & Sicherheit – achtsame Erfahrungen mit Körper, Grenzen und Berührung
Körperarbeit, die sich an dir orientiert
Jede Behandlung entsteht individuell aus dem, was du gerade mitbringst. Dabei verbinde ich achtsame Berührung, Bewegung und Körperwahrnehmung mit meinem Wissen über Anatomie, Nervensystem und traumasensible Begleitung.
Es geht nicht darum, deinen Körper einfach „zu behandeln“, sondern gemeinsam wahrzunehmen, was er gerade braucht – von kräftiger Mobilisation bis zu ruhiger, regulierender Berührung.
→ mehr über meine Körperarbeit
Welche Form der Körperarbeit dabei sinnvoll ist, müssen wir nicht vorher festlegen. Wir schauen gemeinsam, was zu deinem Anliegen und deinem Körper passt.
Holistic Bodywork
Individuelle Körperarbeit für körperliche und emotionale Themen.
Traumainformiert & Ressourcenorientiert
Thai Yoga Massage
Dynamische Körperarbeit mit Druck, Dehnung und Bewegung für mehr Beweglichkeit und tiefe Entspannung.
Craniosacral Arbeit
Sanfte und ruhige Berührung, die Körperwahrnehmung, Entspannung und Regulation unterstützt.
Was beschäftigt dich?
Du weisst noch gar nicht nach welcher Methode du suchst, aber möchtest besser verstehen, was in deinem Körper passiert?
In meiner Körperarbeit beschäftige ich mich besonders mit
- Nervensystem & Regulation
- Stress & Erschöpfung
- Trauma & Körperwahrnehmung.
Ein Einblick in meine Körperarbeit
Wie kann eine Behandlung aussehen? Hier bekommst du einen kurzen Eindruck von meiner Arbeit.
Hi, ich bin Hannes.
Mich fasziniert die Arbeit mit Menschen und wie Berührung, Bewegung und bewusste Körperwahrnehmung uns dabei unterstützen können, eine bewusstere Verbindung zu unserem Körper aufzubauen.
Du bestimmst das Tempo. Deine Grenzen, dein Erleben und dein Ziel für die Behandlung stehen im Mittelpunkt.
Meine Arbeit verbindet fundiertes Wissen über Körper und Nervensystem mit vielen Jahren Erfahrung in Körperarbeit, Massage, Bewegung und traumasensibler Begleitung.
Mehr über mich →Wie sieht eine typische Behandlung aus?
00 Allgemeines
Alle Behandlungen finden Bekleidet statt und Dauern in der Regeln 90 Minuten
01 Kennenlernen
Wir besprechen dein Anliegen und offene Fragen.
02 Ankommen
Zeit zum Ankommen im Yogahof 59.
03 Ausrichtung
Was brauchst du heute und worauf wollen wir den Fokus legen?
04 Körperarbeit
Berührung, Bewegung, Wahrnehmung und Zeit zum Spüren.
05 Nachspüren
Zeit für Integration und einen ruhigen Abschluss.
Du weißt noch nicht, welche Behandlung zu dir passt?
Das musst du auch nicht.
Im kostenlosen Kennenlerngespräch können wir kurz besprechen, was dich gerade beschäftigt und welche Form der Körperarbeit dafür passend sein könnte.
Finde heraus, was dein Körper gerade braucht:
Du kannst direkt einen Termin vereinbaren oder wir lernen uns zunächst in einem kostenlosen Gespräch kennen.
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