Wenn der Körper lernt loszulassen und zu vertrauen

Es gibt Momente in der therapeutischen Arbeit, in denen Worte nicht mehr genügen. Der Körper spricht eine klarere Sprache – und manchmal braucht er Erlebnisse, keine Erklärungen. Genau hier beginnt das, was ich „therapeutisches Fliegen“ nenne.

Was bedeutet therapeutisches Fliegen?

Beim therapeutischen Fliegen hebst du im wahrsten Sinne des Wortes vom Boden ab. Meist ist es Teil einer längeren Behandlung mit einem bestimmten Fokus, wie

  • Leichtigkeit
  • Glaubenssätze
  • Vertrauen

Langsam, mit graduellen Übungen tasten wir uns vor. Bis du getragen von Füßen oder Händen – vollkommen gehalten, sicher, stabil mit deinem Einverständnis die Füße vom Boden löst und die Welt (und Dich) aus einer neuen Perspektive betrachten kannst.

Es geht nicht darum irgendetwas zu erreichen.
Es geht um Vertrauen, Loslassen, Körperbewusstsein und Regulation des Nervensystems.

Warum das Fliegen für den Körper so heilsam ist

Der Körper liebt klare, eindeutige Signale. Und therapeutisches Fliegen bietet davon gleich mehrere:

1. Gewicht abgeben – ein seltenes Geschenk

Viele Menschen tragen buchstäblich zu viel auf ihren Schultern. In der Luft zu sein bedeutet, das eigene Körpergewicht vollständig abzugeben. Das aktiviert das parasympathische Nervensystem, beruhigt und lässt den Körper tiefer als in vielen klassischen Entspannungstechniken sinken.

2. Die Erfahrung, gehalten zu werden

Für manche Menschen ist das Getragenwerden eine neue, fast überwältigende Erfahrung.
Es entsteht ein tiefes Gefühl von Sicherheit, das im Körper gespeichert werden kann – ein Gegenbild zu früheren Erfahrungen von Instabilität oder Kontrollverlust.

3. Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke

Sanfte Schwingungen, Rotationen und Dehnungen wirken auf das Fasziengewebe, entlasten die Wirbelkörper und öffnen Bereiche, die am Boden oft schwer zugänglich sind.
Der Körper findet neue Beweglichkeit, ohne aktiv arbeiten zu müssen.

4. Ein neuer Blickwinkel auf die Welt

Wenn der Körper sich in der Luft befindet, verändert sich auch die mentale Perspektive. Viele berichten danach von innerer Leichtigkeit, spielerischem Mut oder einem Gefühl von „Weite“.

Für wen eignet sich therapeutisches Fliegen?

  • Menschen, die Schwierigkeiten haben, Kontrolle abzugeben
  • Menschen mit hoher Grundanspannung oder Stress
  • Menschen mit Rückenverspannungen oder eingeschränkter Mobilität
  • Menschen, die ihr Körpergefühl vertiefen möchten
  • Personen, die Berührung oder Nähe in sicherem Rahmen neu kennenlernen wollen

Warum ich als Körpertherapeut so gerne „fliege“

In meiner Arbeit erlebe ich, wie schnell und tief körperliche Prozesse sich durch das Fliegen entfalten.
Manchmal schafft eine einzige Session das, wofür Worte Wochen brauchen würden:
Eine neue Beziehung zum eigenen Körper.

Es ist spielerisch – und dennoch hoch therapeutisch.

Es ist leicht – und zugleich tief wirksam.

Und es erinnert uns daran, dass Heilung nicht immer schwer sein muss. Manchmal reicht es, sich tragen zu lassen.