Du bist komplett erschöpft vom Tag (Arbeit, Kinder, Familie, Sport, Weltgeschehen,…) Du wünschst dir nichts mehr als 2 Stunden mehr am Tag, die einfach nur für dich gedacht sind. Zum ausspannen, entspannen, bewegen und sogar mal nichts tun.

– Körperlich loslassen und abschalten

–  Zeit, Ruhe und Entspannung für Dich

– Einfach NICHTS tun

Und wenn du diese Möglichkeit hättest, dir selbst im Alltag etwas Auszeit zu gönnen, bei der es nur um dich geht. Dann wären all die Herausforderungen, die dich täglich erwarten, plötzlich gar nicht mehr so überwältigend und ließen sich mit mehr Leichtigkeit überwinden. 

– Leichtigkeit durch Zeit für dich

– Herausforderungen meistern

– Gönn dir mal selber was

Aber bisher ist es immer ein guter Vorsatz geblieben, obwohl du merkst dass du irgendwann auf einen Burnout zusteuerst, wenn es so weiter geht. Weil es dir leicht fällt, über deine eigenen Grenzen hinauszugehen und du auch noch keine Erfahrung gemacht hast, das es auch anders geht.

– Grenzen kennen und wahren lernen

– Mach dich zur Priorität

– Probier was neues aus, es könnte gut werden

Deshalb lerne dich und deine Bedürfnisse besser kennen. Und wie du dir auch im Alltag Orte, Momente und Situationen zum aufladen schaffen kannst.

– Akkus müssen regelmäßig aufgeladen werden

– Jeder Mensch hat Bedürfnisse, immer

– Entspannung/Ruhe im Alltag integrieren

Lerne von mir über Regenerationsmöglichkeiten von Körpers und Geist und wie du in Zukunft besser für sie (Dich) sorgen kannst.